本网讯（文/李娜 图/刘欣宜、拾叶次作）为深化健康生活理念，助力学生身心全面发展。11月27日，“一站式”学生社区联合体育学院和校团委翼道跆拳社在“一站式”学生社区开展了“舞韵翩跹展健美，气宇轩昂展锋芒”主题运动活动。活动吸引了17个教学院一百余名热爱健身的同学积极参与。

活动伊始，体育学院王贵生阐述了科学健身的重要性，指出规律运动对缓解久坐不适、改善体态以及促进心理健康的积极作用。随后，重点介绍了有氧运动、抗阻训练与核心强化三大居家健身类型。在理论讲解的基础上，结合现场动作示范与实操指导，详细解析了深蹲、俯卧撑、弓箭步、平板支撑等基础动作的技术规范与训练要点，强调了动作标准性与训练安全性。整个讲解过程深入浅出，现场气氛热烈，互动活跃。最后，翼道跆拳社团同学展示了跆拳道基础礼仪与防身招式，动作刚劲有力，气势昂扬饱满，展现了青年学子好的体育素养与精神风貌。

本次活动为同学们提供了科学、有效的居家健身指导方案，既让同学们掌握了实用的锻炼技巧，更培养了“科学运动，自主健康”的意识，有效提升了科学健身素养。同时，也为同学们养成良好的运动习惯、增强身体素质奠定了坚实基础。

未来，“一站式”学生社区将继续推出健康主题系列活动，推广健康文化，打造活力校园，切实服务学生成长需求，助力学生在体魄健强、精神昂扬的状态下实现全面发展。